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脊柱側湾症の方の 体 操 〜綺麗姿勢を保つために〜 |
| この体操は、特に肩甲骨の高さを整えるのに効果的です。 | |
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| 肩甲骨の“位置と高さ”の違いが側湾症の特徴でもあります。 |  |
| 〜〜〜 体操の方法 ↓ 〜〜〜 |
◇ ◇ ◇ 左右対称性に軽く水平横運動を行います。◇ ◇ ◇
！ストレッチ体操とは違うので、無理に引っ張らない様にして下さい。！
| 体操後、肩甲骨の高さがそろえば成功です。 |  |
単純な動作ですが、正確に行うにはコツが必要です。単なるストレッチとは違うので、“あー気持ち良かった” で判断しないで下さい。
鏡を見ながら正確に行うことをおススメします。
| 〜〜〜 注意！ 間違ったやり方 ↓ 〜〜〜 |
| 背骨が歪んでいる人は、横運動をしようとしても体をねじってしまうので注意が必要です。 |
実際、当院で指導しています体操は、もっと個人に合わせて使い分けをしたものです。
同じ そくわん でも、ゆがみ方や感受性はその方によって違うからです。
上手に肩甲骨がそろわない方は、当院へご相談下さい。
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| 京王線 多磨霊園駅 徒歩３０秒 いたくない |
| 東京都府中市清水が丘3-23-14 ０１２０−３６−１９７１ |
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