横座りの歪んだ姿勢

姿勢の歪み 〜 綺麗な 姿勢 を保つために 〜

☆病人と呼ばれる人にスラッとした姿勢を保持してにる人はいない。
☆背筋が伸びて姿勢が良い人は年を取っていても若さを保っていて元気である。

綺麗な姿勢
	横向き姿勢の場合 �@耳の前 �A肩 �B股関節 �Cくるぶしの 前 が一直線に並びます。	ポイント！		☆ お尻より背 中が前に出 ます。

中年者によく見られる歪んだ姿勢
	�@お尻より背中が後ろに出 ます。 �A中心線より骨盤が前に出 ることにより、下腹が出て お尻が垂れ下がります。 �B肩、耳が中心線より前に 出ます。	お尻より背中が後ろにでる日常生活のしぐさ。